기면증 자가진단 원인파악

기면증의 원인과 자가진단

예전에 게으르다고 무시했던 잠이 많은 이유가 기면증이 원인이라는 걸을 안지가 오래 되지 않았습니다.

기면증이란 자기자신의 의지와는 상관없이 갑자기 잠에 들어 버리는 특정 질환을 말합니다.

기면증이 나타나는 연령대를 보면은 학습에 시간을 많이 쏳는 10대 학생들 에게 많이 나타나고 20대, 30대 에서도 그 증상을 보이고 있습니다.

기면증의 원인과 자가진단 방법을 같이 알아 봅시다.

기면증 자가진단

기면증 흔한 증상

1. 낮시간 과대 졸림

잠을 아무리 많이 자고 일어났는데도 아침에 일어나기 매우 괴롭고 힘들며 낮에 활동 하는 시간에는 생활하기 어려울 정도로 졸음이 밀려오고 수업중이거나 일을할때 꿈과 현실을 구분하기 어려운 증상이 일어 납니다.

2. 수면마비 

잠을 잘때 혹은 일어날때 환각이나 환청 증상이 나타나기도 한답니다. 잠에서 깨어 났고 정신도 돌아 왔지만 우리몸은 아직 깨어나지 못한 상태입니다. 몸이 제대로 움직이지 못하는 것이지요. 이런경우 심한 피로감을 느끼곤 한답니다.

 

 

 

 

3. 탄력발작

기면증 증상중에 영화에 많이 나오던 장면인데요, 몸의 힘이 갑자기 빠지는 현상 입니다. 이는 기면증의 대표 증상으로 기면증의 대표 사례로 소개 되기도 합니다. 탄력발작은 감성적인 부분에 영향받아 많이 발생하는데 갑자기 화나는 일이있거나 감정의 변화가 있을때 나타난다고 합니다.

 

기면증 자가진단

기면증은 본인 생활의 불편함, 그리고 위험에 처할수 있으며 이웃들에게도 같은 피해를 입힐수 있습니다. 따라서 기면증이 의심된다면 반드시 전문가와 상담하거나 병원에서 진단을 받아보고 치료를 받으시는게 좋습니다. 병원에서 기면증 검사로 활용되는 방법은 혈액검사, 병력 청취, 수면다원검사를 통해 판별할 수 있습니다. 

하지만 병원에 가지전에 자가진단을 통해 미리 알아 볼수 있는데요, 자가진단을 통해 기면증이 의심된다면 병원으로 가보시는걸 권장 합니다. 자 그럼 기면증 자가진단을 시작해 볼까요?

아래에는 총 8가지 질문사항이 있습니다. 4가지 선택사항중 한가지를 선택 하시면 됩니다. 그리고 점수를 확인 하시면 됩니다.

0점 : 활동시 전혀 졸립지 않다.
1점 : 활동시 가끔 졸음을 느낄 때가 있다
2점 : 나는 가끔 졸음을 느낀다
4점 : 매우 자주 졸음을 느낀다.

기면증 자기진단 문항

1. 앉아서 독서할때 (   점)
2. 1시간이상의 대중교통 (버스, 지하철, 택시 등)을 이용시 좌석에 앉아서 갈때 (   점)
3. 텔레비젼을 볼때 (   점)
4. 공공장소나 회의실에서 아무것도 하고 있지 않고 가만히 앉아 있을때 (   점)
5. 오후에 아무것도 않하고 편하게 누워 있을때 (   점)
6. 앉아서 상대방과 대화를 하고 있을때 (   점)
7. 식사를 하고 음주는 하지 않았을때 자리에 가만히 앉아 있을때 (   점)
8. 운전중 잠시동안 신호등에 걸려서 대기 하고 있을때 (   점)

몇점이 나왔나요? 기면증이 의심되는 사람은 10점 이상이 나온 사람 입니다. 이경우 병원에 가서 진단을 받아 보시는걸 추천 드립니다. 이제 여러분이 잠이 많아 잠보로 보였던 사람은 이제 게을러서 그런것이 아니라 질환으로 인한 것이니 부끄러워 할 필요 없습니다. 치료 받으시면 예전처럼 다른 사람들 처럼 맑은 정신으로 생활 하실 수 있습니다.

기면증 환자를 위한 Tip

• 위험한 행위, 즉 자동차를 운전하거나 기계를 다룰때는 한번에 길어야 30분에서 한시간 정도로 짧게 시간을 나눠서 하며 매단위 마다 휴식을 취하세요.
• 담배나 커피, 술과 같은 기호품은 하지 마세요
• 운동을 규칙적으로 하세요
• 규칙적인 생활리듬을 가지세요. (교대근무 비추, 주말이나 휴일에도 생활패턴 유지, 아무때나 잠을 자지 않기 등)

 

고지혈증 진단 및 생활습관 개선